教你最全面正確的裸睡方法

　　

　　裸睡，不一定是色*情畫面，也是健康生活的一部分。光著身子抱擁著愛人入睡，分外溫馨甜蜜。有醫生認為若睡覺時沒有衣服的束縛，能促進肌膚的血液循環及新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，能增強身體的適應性和免疫力，可說是一種自然的美肌活膚方法。臨睡前，不妨脫下內衣，讓皮膚徹底呼吸一口新鮮空氣，給身邊的另一半送上意外驚喜，感受彼此赤裸的溫度吧!

　　除了讓表面肌膚透氣外，裸睡也讓“私處”得到充分的呼吸。你或會懷疑，私處在沒有內褲的保護下，會否被細菌“入侵”?其實如果你懂得選擇較親膚面料的床上用品，並經常洗換及保持床鋪清潔，每天徹底洗澡，在非月事或患病的非常時期，你絕對有條件讓終日處於濕潤環境的私處來透氣，“妹妹”每天得到充分的通風，可減少患上婦科病的機會;讓“弟弟”感到涼快，以免精子因過熱而影響其活動能力。大被同眠，兩人坦誠相對，擁抱著毫無掩飾的裸體，互相感受對方親密的體溫，除了能激發性*欲外，也是升華愛情的另一境界[url=http://blog.kuruten.jp/techzenro/401338][color=#33333]不管雨下了[/color][/url][url=http://blog.livedoor.jp/artsye-artsye/archives/1069509394.html][color=#33333]多久,[/color][/url][url=https://mamibuy.com.tw/talk/article/97272][color=#33333]雨后都将[/color][/url][url=http://www.mesotw.com/?uid-14413-action-viewspace-itemid-16121][color=#33333]会有彩虹,[/color][/url][url=https://www.moneydj.com/KMDJ/Blog/BlogArticleViewer.aspx?a=09a03094-02b4-4eb1-8982-000000044163][color=#33333]不管你有多[/color][/url][url=https://pigown.nidbox.com/diary/read/9751215][color=#33333]悲伤,要坚信,幸福在等你。[/color][/url]
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　　美妙半裸睡

　　所謂遮遮掩掩才能誘發神秘感，有性學家認為，長期裸睡會令情侶間失去新鮮感而降低性欲。若你堅持若隱若現才夠性感，或像身子虛弱的我一樣怕不小心著涼，可選擇穿著柔軟睡衣而不穿內衣的半裸睡。

　　女士們整天被胸圍緊緊箍著雙乳，若睡覺時仍不解開這個充滿壓迫感的“緊箍咒”，試問怎能輕松入眠?日本曾有婦科統計，婦科病症中約有六成患者是因穿著過分緊身的內衣褲所造成。繃緊的胸圍會影響胸部血液循環，令胸肌產生疼痛，而沾​​汗緊貼肌肉的內褲，不但是滋生細菌的溫床，也容易令陰部及大腿皮膚敏感甚至紅腫發炎。所以有說，不穿內褲睡眠，除了讓私處有透氣的時候，也能減輕腹部內髒神經系統方面的緊張狀態，改善慢性便秘、腰痛甚至經痛等。半裸睡，脫去內衣內褲，穿上松身衣服或睡袍，對於喜歡以神秘感來誘惑另一半、或還未習慣完全裸睡的朋友來說，同樣得到裸睡的甜蜜、舒適及身心健康。趁這個溫暖的冬日，不妨一嘗這種前所未有的自由自在、浪漫親密的味道。

　　裸睡Tips：

　　睡前切記清潔下體，包括陰部及肛門。(不愛洗澡的你，裸睡不是你的菜)

　　經常清洗和更換床單被鋪。(懶骨頭，不適宜裸睡)

　　新床單及被鋪，最好先清洗才使用，最好選純棉柔軟質料，才能配合溫柔肌膚。

　　月事，或下體患上疾病期間不宜裸睡，以免弄巧反拙。

　　全情解放

　　裸睡，不只是慶祝情人節之一環;據各種資料顯示，裸睡是輕松舒適而健康的。試想想，每天除了洗澡那十數分鍾是光著身子外，我們都被衣服緊緊包圍著，沒有一刻真正讓全身的肌膚好好呼吸。在被窩裏裸睡，身體無拘無束地完全放松，不但像解放一樣舒暢，也能減輕整天因工作和生活緊張而引起的精神壓力、疾病及腰酸背痛等痛症。

　　據說日本北海一位鑽研睡眠生理的院長發現，當地有一個村莊，居民都有裸睡的習慣，而他們失眠的情況近乎零，所以他建議失眠的病人嘗試裸睡，結果十分成功。裸睡是否能成功擊退失眠，或許因人而異，但裸睡的確令人更自然地放松每吋肌肉，身體能更自如地活動，有助入眠。